Тренировочные занятия
ОФП
Тренировочное занятие #10
Цель:
Обучение элементам баскетбола
Место проведения:
Спортивный зал
Задачи тренировки:
1. Обучение технике приема и передачи мяча
Инвентарь:
Баскетбольные мячи
| Время | Содержание | Дозировка | Организационно-методические указания |
| I | Подготовительная часть | ||
| 10 минут | Построение, сообщение задач тренировки Строевые упражнения Ходьба, бег Комплекс ОРУ |
10 мин | Построение в шеренгу, проверить наличие спортивной формы |
| II | Основная часть | ||
| 30 минут | Броски в кольцо: 1. Снизу между ног 2. Из-за головы 3. Одной рукой правой/левой |
10 мин | Следить за правильным выполнением
упражнения Показ и объяснение тренера Повторять за тренером |
| Броски в кольцо в парах: С подбором мяча |
10 мин | ||
| Подвижные игры | 10 мин | ||
| III | Заключительная часть | ||
| 5 минут | Штрафные броски | 3 мин | |
| Подведение итогов | 3 мин | ||