Тренировочные занятия
Тренировочное занятие #4
Цель:
Обучить элементам гандбола
Место проведения:
Спортивный зал
Задачи тренировки:
Обучение передачам
Закрепление перемещений
Закрепление ведения
Инвентарь:
Гандбольные мячи, конусы
| Время | Содержание | Дозировка | Организационно-методические указания |
| I | Подготовительная часть | ||
| 10 минут |
Построение, сообщение задач тренировки Строевые упражнения Ходьба, бег Комплекс ОРУ |
10 мин | Построение в шеренгу, проверить наличие спортивной формы |
| II | Основная часть | ||
| 35 минут |
Передачи в парах легким бегом через центр зала Передачи в парах через пол, легким бегом через центр зала Передачи со сменой в колоннах Получение мяча в отрыве, ведение и бросок Эстафеты на передачи |
35 мин |
От груди, из-за головы двумя руками; Правой, левой рукой. От груди, из-за головы двумя руками; Правой, левой рукой. Пас, перемещение в конец противоположной колонны. Ведущей рукой. 2 команды. Кто быстрее, тот победил. |
| III | Заключительная часть | ||
| 5 минут |
Упражнение на координацию Подведение итогов |
5 мин | |