Недельные планы
Тренировочные занятия
Тренировочное занятие #6
Цель:
Обучение технике катания на коньках
Место проведения:
Ледовый каток
Задачи тренировки:
1. обучение катанию по кругу спиной вперед;
2. обучение катанию по кругам лицом вперед.
Инвентарь:
Разделители площадки, конусы, стойки, фишки, шины, водный маркер, палки, бруски.
| Время | Содержание | Дозировка | Организационно-методические указания |
| I | Подготовительная часть | ||
| 5 минут |
Катание за тренером в разных направлениях с
выполнением задании
|
10 мин | Разделить детей на три группы по уровню подготовки. Каждая группа катается за своим тренером |
| II | Основная часть | ||
| 35 минут |
Круговая тренировка (3 станции): 1. Катание, от борта до борта с выполнением заданий: Приседание в движении; Прыжки на двух ногах; «Ласточки» «Рыбка» |
8 мин | Следить за интервалом, выполнение упражнении всем вместе по сигналу |
| 2. Старт из различных положений - торможение внутренней стороной конька; левой, правой; | 8 мин | Старты из основной стойки | |
| 3. Катание по кругам влево, право, лицом/спиной вперед Катание по кругам; отталкивание одной ногой влево/вправо. |
8 мин | По кругу катимся влево, отталкиваемся правой ногой. Катимся вправо, отталкиваемся левой. «Самокат» | |
Подвижные игры: Салки (ляпки)
|
11 мин | ||
| III | Заключительная часть | ||
| 5 минут |
Поощрительные слова для всех детей Подведение итогов 
|
5 мин | Выделить самых лучших |