Тренировочные занятия
Тренировочное занятие #10
Цель:
Обучить элементам гандбола
Место проведения:
Спортивный зал
Задачи тренировки:
Обучение перемещениям
Обучение дриблингу
Обучение броскам
Инвентарь:
Гандбольные мячи, конусы
| Время | Содержание | Дозировка | Организационно-методические указания |
| I | Подготовительная часть | ||
| 10 минут |
Построение, сообщение задач тренировки Строевые упражнения Ходьба, бег Комплекс ОРУ |
10 мин | Построение в шеренгу, проверить наличие спортивной формы |
| II | Основная часть | ||
| 35 минут |
Ведение поочерёдно правой, левой рукой в движении. Переводы мяча перед собой, сбоку, за спиной, на месте «Догонялки» в парах с ведением по всей площадке. Игра в гандбол 6 на 6 |
35 мин |
Следить за правильным выполнением упражнения Соблюдать дистанцию между занимающимися 5 в поле, 1 на воротах Показ и объяснение тренера |
| III | Заключительная часть | ||
| 5 минут | Упражнение на координацию Подведение итогов | 5 мин | |