Тренировочные занятия
ОФП
Тренировочное занятие #6
Цель:
Обучение элементам баскетбола
Место проведения:
Спортивный зал
Задачи тренировки:
1. Обучение технике броска
Инвентарь:
Баскетбольные мячи
| Время | Содержание | Дозировка | Организационно-методические указания |
| I | Подготовительная часть | ||
| 10 минут | Построение, сообщение задач тренировки Строевые упражнения Ходьба, бег Комплекс ОРУ |
10 мин | Построение в шеренгу, проверить наличие спортивной формы |
| II | Основная часть | ||
| 30 минут | Подводящие упражнения для броска с места: 1. Имитационные упр. (бросок) |
7 мин | Следить за правильным выполнением
упражнения Показ и объяснение тренера Повторять за тренером |
| Броски с ближней дистанции (из-под кольца) | 7 мин | ||
| Броски со средней дистанции | 5 мин | ||
| Подвижные игры | 10 мин | ||
| III | Заключительная часть | ||
| 5 минут | Заминка | 3 мин | |
| Подведение итогов | 3 мин | ||