Время	Содержание	Дозировка	Организационно-методические указания
I	Подготовительная часть
10 минут	Разминка: скольжение по большому кругу основным шагом, фонарики вперед- назад, змейка, перетяжки. Скольжение по большому кругу спиной	10 мин	Основной шаг отталкивание поочередно одной и другой ногой
II	Основная часть
30 минут	Скольжение по маленькому кругу: Веревочка-косичка по маленькому кругу	2-3 раза	Поочередно правая и левая нога скрещивается движением вперед
	Упражнение «Самокат» 2 перебежки вперед-2перебежки назад спиной по маленькому кругу, в обе стороны, с разворотом через кораблик Усложняем: 1 перебежка вперед-1перебежка назад спиной по маленькому кругу, в обе стороны, с разворотом через кораблик	2-3 раза	Стоя на одной ноге, скользим по маленькому кругу, отталкиваясь другой ногой При переходе с хода вперед на ход назад и обратно используем корабликовый разворот Корабликовый разворот стараться исполнять в позиции ног #2
	Обманные тройки-развороты Приседания по маленькому кругу Выпады по маленькому кругу	2-3 раза	Низкий присед, тянемся двумя руками вперед
	Повороты вокруг себя вправо-влево в один оборот и дальше скользить по маленькому кругу	2-3 раза	Выпады чередовать на правую и левую ногу, приседать ниже, свободная нога натянута
	Перебежка в одну сторону с резким торможением, меняем направление и в другую сторону перебежку с резким торможением по маленькому кругу	2-3 раза	Повороты на 360 градусов, обязательно в одну и другую стороны Реберное торможение (плугом)
	Вираж вперед по маленькому кругу Вираж назад по маленькому кругу	2-3 раза	Выпад в круг, скрест ноги вперед по дуге вперед, чередовать вправо-влево. Можно придерживать ребенка за руки Выпад в круг спиной, скрещиваем свободную ногу пяточкой по дуге назад, в одну и другую стороны
III	Заключительная часть
5 минут	Игры, Эстафеты: Кто быстрей! Кто сильней!	5 мин	Поделить детей на две команды, дети соревнуются в беге и катании на льду