Тренировочное занятие #7

Время	Содержание	Дозировка	Организационно-методические указания
I	Подготовительная часть
10 минут	Разминка по большому кругу: Клюшка в одной руке по середине, вращения вправо-влево, потом другая рука Клюшка широко в руках, переносим через голову вперёд-назад (плечи). Наклоны вперёд и полностью выпрямиться Клюшка перед собой, повороты вправо-влево. Приседания Перенос веса тела влево- вправо. Выпады, одна нога согнута в колене, вторая сзади	4 мин	Разделить на три группы по уровню подготовки. Каждая группа катится за со своим тренером
	Салочки (убегающего партнёра задеть рукой) в парах в трёх зонах. Р-30сек, П-1мин. 3 повторения	6 мин
II	Основная часть
30 минут	Игра в трёх зонах двое ворот, поперёк площадки. 3она #1: Хоккей с шайбой 3Х3 или 4Х4.	10 мин	Игры определяет тренер, похвала. Поощрение
	Зона #2: Гандбол на льду 3х3, 4Х4	10 мин
	3она #3: Хоккей своими клюшками, только маленьким мячом, 3х3 ,4Х4	10 мин
III	Заключительная часть
5 минут	Упражнения на внимание в трёх зонах, игроки становятся по всей ширине борта, тренер объясняет несколько упражнений, каждое упражнение соответствует какому то жесту. Задача при выполнении тренером жеста, игрокам быстро среагировать, то есть исполнить упражнение	4 мин
	Поощрительные слова для всех детей и подведение итогов	1 мин