Тренировочные занятия
Тренировочное занятие #6
Цель:
Обучение технике катания на коньках. Обучение технике ведения шайбы
Место проведения:
Ледовый каток
Задачи тренировки:
1. Обучение элементам фигурного катания
2. Обучение передачи и приема;
3. Обучение катанию по восьмеркам;
Инвентарь:
Разделители площадки, стойки, конусы, фишки, шины, облеченные шайбы, мячи бенди, футбольные мячи, теннисные мячи
| Время | Содержание | Дозировка | Организационно-методические указания |
| I | Подготовительная часть | ||
| 10 минут | Разминка: Комплекс #1 Катание за тренером в разные направлениях: лицом вперед, спиной вперед. Катание с выполнением ранее изученных приемов, полуфонарики, фонарики, змейки, катание без отрыва ног ото льда, приседания, прыжки, повороты Общеразвивающие упражнения с клюшкой 
|
10 мин | Следить за дыханием, обратить внимание на ошибки. Соблюдать режим выполнение – отдых. Имитация хоккеиста Движений |
| II | Основная часть | ||
| 30 минут | Круговая тренировка – 4 станции: | ||
| В парах послать шайбу в цель с расстояния 5-7 метров | 6 мин | Соревнование в парах: кто больше раз попадает в маленькие ворота или в планку | |
| Ведение шайбы с обводкой стоек, фишек, конусов | 6 мин | Вся группа или поочередно. Качество, подсказка, показ | |
| Обучение технике катания.
Упражнения на катание от борта
до борта Катание не отрывая ног ото льда, с переступанием, змейкой, на левой и правой ноге, в низком приседе |
6 мин | Поощрение По два повторения |
|
| Старты из различных позиций,
объезд малой восьмерки, торможение у борта влево-вправо,
боком Старты, объезд шин влево-вправо Старты, объезд шин на одной ноге |
6 мин | Старты из разных положений | |
Двусторонняя игра на ограниченном пространстве
|
6 мин | Меняем соперников соблюдаем режим | |
| III | Заключительная часть | ||
| 5 минут |
Построение Упражнения на внимание Домашнее задание 
|
5 мин | Сигнал на внимание –
различный. Д/з по технике |